[mensajespositivos.net] ~ Como lidiar con la ansiedad ~

La ansiedad puede ser peligrosa ya que puede llevar a la depresión, aqui unos
consejos o como les llaman tips para lidiar con el estrés y la ansiedad: date tu tiempo, aclara tu mente, pidele a alguien que te dé un masaje, trata de alimentarte bien con alimentos balanceados, limita el alcohol y la cafeina, duerme lo suficiente, haz ejercicio como caminar por lo menos, respira hondos varias veces en el dia ya sea unas 2 o 3, cuenta lentamente hasta 10, haz tu trabajo o lo que sea lo mejor que puedas no te esfuerces por la perfección. Ayuda en algo en tu comunidad voluntariamente, intenta buscar el origen de tu ansiedad o ataques de pánico, habla con alguien de confianza.


5 hierbas investigadas que calman la ansiedad:
http://curiosidadesbc.blogspot.com/2017/03/5-hierbas-investigadas-que-calman-la.html

7 Cosas que tus uñas pueden decirte sobre tu salud:
http://curiosidadesbc.blogspot.com/2017/03/7-cosas-que-tus-unas-pueden-decirte.html

--
--
Ha recibido este mensaje porque está suscrito a los Grupos de Google "mensajespositivos.net" grupo.
Para enviar a este grupo, envíe un mensaje de correo electrónico a mensajesparati@gmail.com
Para anular la suscripción a este grupo/dar de baja, envíe un mensaje de correo electrónico a mensajesparati-unsubscribe@googlegroups.com
Para obtener más opciones, visita este grupo en http://groups.google.com/group/mensajesparati?hl=es

---
Has recibido este mensaje porque estás suscrito al grupo "mensajespositivos.net" de Grupos de Google.
Para cancelar la suscripción a este grupo y dejar de recibir sus mensajes, envía un correo electrónico a mensajesparati+unsubscribe@googlegroups.com.
Para acceder a más opciones, visita https://groups.google.com/d/optout.